Eating cheese -preventing of tooth spoiling-مصرف پنیر و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها

پنیر باعث جلوگیری از رشد باکتری هایی می شود که در میان دندان ها لانه کرده همچنین مانع از پوسیدگی و فاسد شدن تکه غذا های باقی مانده در دهان می شود.30 گرم پنیر معاذل یک لیوان ماست یا یک لیوان شیر است که برای بدن مفید می باشد به گفته دکتر آرش شبستری متخصص تغذیه.شیر و ماست از ارزش غذایی بیشتری نسبت به پنیر بر خوردارند زیرا هنگام تهیه کردن پنیر آب آن جدا می شود به همین دلیل مقداری از ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین از بین می رود همچنین ینیر به علت داشتن نمک ممکن است برای همه افراد خوب باشد ولی بهتر است سالمندان در مصرف آن زیاده روی نکنند

The cheese is preventing of bacteria growth which is nesting between the tooth.30 gr from the cheese is balanced and adjust with one glass of yogurt and one glass of milk that they are so useful for body.Dr Arash shabestarie said yogurt and milk are more beneficial than cheese because the cheese loose its water during its process due to this way vitamin B1 or Riboflavin is got lost besides the cheese is good due to its salt for everybody however adults must be careful about using and eating that.