سالاد هم چاق میکند ! بعضی تصور می کنند اگر اول سالاد بخورند و بعد غذا میل کنند چاق نمی شوند بلکه به عکس با خوردن سالاد حجم معده خود را افزایش می دهند- بله سالاد لاغر می کند به شرط اینکه آن را جایگزین وعده غذایی خود کنید و از سس های اقزودنی استفاده نفرمایید- یک سالاد ساده کاهو- خیار- گوجه- جوانه ها فارچ یا غلات که با سرکه یا آبلیموتازه خورده شود نه تنها در رژیم لاغری موثر است بلکه ویتامین های مورد نیاز بدن را نیز تامین میکند
The salads make you fat if you make your meal extra or double with it !just put the salad instead of your main meal at nights .It makes you thin day by day and try not to use of souses on it.
No comments:
Post a Comment