11 Items,you dont have to buy Organic !

Try to eat and choose organic productsbut if organic products is cutting in to your budget,its okay to buy non-organic varieties of the fruits and vegetables listed below,which tend to contain the least amount of pesticides,However make it a habit to wash them throughly before eating or cooking,to remove dirt and bacteria,

1-Asparagus

2-Avocadoes

3-Bananas

4-Broccoli

5-Cabbage

6-Corn(Sweet-Frozen)

7-Kiwi

8-Mangos

9-Onions

10-Pineapples

11-Peas(Sweet,Frozen)

سعی کنید حدالامکان در خارج از کشورخصوصا ایالات متحده از سبزیجات و میوه جات ارگانیک میل کنید که شیمیایی نباشند اما اگر برای بودجه شما سخت بود این یازده مورد را می توانید غیر ارگانیک صرف کنید1- مارچوبه 2- آواکادوو 3- موز 4- بروکلی 5- کلم 6- ذرت چه یخ زده و چه شیرین و کنسرو شده 7- کیوی 8- مانگو 9- پیازها 10 - آناناس 11 -حبوبات چه یخ زده و جه شیرین شده و کنسرو شده...........در ضمن سعی کنید میوه ها وسبزیجات را ولو آنکه ظاهری پاکیزه داشته باشند با آب و مواد ضد عفونی بشوئید تا آلودگی و میکربی نداشته باشند