اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های ث -آ -و -ب- مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم کند .به گفته آنان طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سیستم اعصاب است.این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند.این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می کند در نتیجه تصلب شرایین- ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان -فلج ناقص و آنژین را بهبود می بخشد.نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان باعث تقویت حافظه و هوش می شود و برای رفع بی اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است
If you can't sleep well and can't have a nice and comfortable dream during the night one or two hours before going to bed ,eat 2 or 3 tangerines.It has Vitamin C,A, B,so good for heart and its actions.The nature of tangerine is cold and its so useful for nerve system.Tangerine can clear all poisons from your body.Its anti dizziness and blood blotting.Tangerine has "Mg" and its precious for muscles activities and nerve system..It has high "p" and "Ca" that attended in bone formation and body skeleton .Because of its high "p" and vitamins makes your memories strong.It reduces your body temperature and so its a appetite supporter.
